Inverzne asane
- 693
Inverzne asane su položaji koje započinjemo i izvodimo tako da je tijelo postavljeno glavom, ramenima ili šakama na tlo. Kod ovih položaja se glava nalazi ispod srca i dolazi do izmjene krvi u cijelom tijelu.
U inverzne asane ubrajamo:
- Karnapidasana-položaj gluhog čovjeka
- Adho Mukha Vrksasana-stoj na rukama
- Salamba Sirsasana-stoj na glavi
- Parivrttaikapada Sirsasana-stoj na glavi sa raširenim nogama
- Pincha Mayurasana-položaj pauna
- Halasana-plug
- Vrschikasana-položaj škorpiona
- Salamba Sarvangasana-položaj svijeće
- Viparitakarani-položaj polusvijeće
