Image
Image

Stojeće asane

Stojeće asane su najvažnije asane u početnom nivou yoge, jer se povećava opšta snaga tijela i kontrola lokomotornog sistema, razvija se ravnoteža, koriguje kičma i položaj karlice, isteže zadnja loža buta, a brojni čučnjevi i polučučnjevi razvijaju ključne mišiće nogu i stopala i velike zglobove nogu, koji čine tijelo stabilnim i postojanim na tlu.
 
U stojeće asane ubrajamo:
  • Tadasana-položaj planine
  • Vriksasana-položaj drveta
  • Urdva Dhanurasana-stojeća vaga
  • Trikonasana-položaj trokuta
  • Virabhadrasana-ratnik
  • Anjaneyasana-mjesečev srp
  • Natarajasana-plesač
  • Utkatasana-položaj stolice
  • Svarga Dvijasana-ptica raja
U galeriji pogledajte stojeće asane:

Traži